Precious Future
Mentale Gestaltung: wenn dein Leben sich verändert, darfst du bei dir selbst ankommen. Mit achtsamer Begleitung, die Herz und Verstand verbindet, stärkst du deinen Selbstwert und findest zurück in deine Kraft.
"In der Stille wächst Klarheit. In der Verbindung entsteht Heilung. In dir liegt alles, was du brauchst."
Was willst du, weg von oder hin zu?
weg von.. .
der alten Beständigkeit
hin zu.. .
deinem neuen, vollen Potential
"Nicht der Weg ist das Problem, sondern die Entfernung zu dir selbst."
Du bist hier richtig, wenn.. .
Im unverbindlichen und kostenlosen online Erstgespräch von 20 Minuten lernen wir uns kennen und klären deine offenen Fragen. Wir finden heraus ob wir gemeinsam dein inneres Feuer für dein Ziel entfachen. Vereinbare gerne einen Termin.
Was ist mentale Gestaltung?
Mental Coaching
Die Mentale Gestaltung, auch bekannt als Mental Training/ Coaching, hilft dir durch bewusste Steuerung deiner Gedanken und inneren Bildern positive Veränderungen in deiner mentalen Gesundheit und in deinem Leben zu bewirken. Dabei setze ich Techniken wie Kommunikation, Visualisierung, Achtsamkeit, Hypnose und vieles mehr ein, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und dein Wohlbefinden zu verbessern und zu steigern.
Dieser Prozess hilft dir dabei, innere Blockaden zu lösen, deine Kreativität zu fördern und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Durch mentales Training können deine negativen Denkmuster verändert und neue, positive Verhaltensweisen etabliert werden. Das unterstützt dich, deine Ziele zu definieren und sie Schritt für Schritt zu verwirklichen.
Die Mentale Gestaltung kann in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden, sei es im Beruf, im Sport oder im persönlichen Alltag. Sie bietet Werkzeuge, um Herausforderungen zu meistern, Selbstvertrauen aufzubauen, Selbstsicherheit zu gewinnen, dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwert zu steigern und ein erfüllteres Leben zu führen.
Mentale Gestaltung ist ein effektiver Weg um durch gezielte mentale Techniken und Übungen dein eigenes Leben und deine mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen und deine persönlichen Ziele und Visionen Realität werden zu lassen.
Als Mentale Gestalterin begleite ich dich nachhaltig bei deiner inneren Kreativität in diesem Prozess, indem ich dir individuelle Methoden und Übungen anbiete, die auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Das kann durch Einzelcoachings, Workshops oder Online-Sitzungen erfolgen.
Dein ganzes Potential liegt in dir. Entfache dein inneres Feuer und make yourself proud.
Ich biete Coachings und Fotoshootings in Zürich, Davos, in ganz Graubünden, der Schweiz, weltweit und online an. Als passionierte Outdoorsportlerin und Naturliebhaberin arbeite ich so oft wie möglich draussen in der Natur, denn dort entfalten sich echte Begegnung, Klarheit und Selbstverbundenheit. Erstgespräche und Coachings sind auch online möglich.
Geschichten die das Leben schreibt - Deine Reise beginnt hier
Kayla, Lio und Fadri sind nur drei Beispiele für viele Menschen, die sich selbst neu entdecken und mit Mentaler Gestaltung über sich hinaus wachsen wollen.
Kayla
Kaylas Weg zu innerer Stärke und Selbstvertrauen
Kayla, 32 Jahre alt, fühlte sich oft von Selbstzweifeln geplagt. Nach außen wirkte sie stark und selbstsicher, doch innerlich kämpfte sie mit Ängsten und dem Gefühl, nie genug zu sein. Sie fragte sich oft: Warum kann ich mich selbst nicht so sehen, wie andere mich sehen?
Auf der Suche nach Veränderung stieß sie auf die Mentale Gestaltung. Schon im ersten Coaching erkannte sie, dass ihr Selbstbild stark von alten Überzeugungen geprägt war. Sätze wie „Ich muss perfekt sein, um geliebt zu werden“ oder „Ich darf keine Schwäche zeigen“ bestimmten unbewusst ihr Leben. Gemeinsam hinterfragten wir diese Glaubenssätze und ersetzten sie durch neue, stärkende Gedanken.
Mit jeder Session gewann Kayla mehr Klarheit über sich selbst. Sie lernte, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich nicht ständig selbst zu kritisieren. Durch gezielte mentale Übungen spürte sie, wie sich ihr innerer Druck verringerte und ihr Selbstvertrauen wuchs.
Ein Schlüsselmoment kam, als sie erkannte, dass ihr Wert nicht von Leistung oder äußeren Bestätigungen abhing. Sie begann, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Das veränderte alles.
Heute tritt Kayla mit einer neuen inneren Ruhe und Selbstsicherheit auf. Sie hat gelernt, sich selbst anzunehmen, ihre Stärken zu sehen und ihrem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Die Mentale Gestaltung half ihr, das wertvollste Geschenk zu entdecken.. . sich selbst.
Lio
Der Weg aus den Selbstzweifeln in die innere Freiheit
Lio, 47 Jahre alt, hatte alles, was von außen nach einem guten, zufriedenen Leben aussah: einen guten Job, ein geregeltes Leben. Doch innerlich fühlte er sich oft blockiert. Er hatte das Gefühl, dass ihn etwas zurück hält obwohl er eigentlich glücklich sein sollte.
Er merkte, dass ihn alte Muster immer wieder einholten. Entscheidungen fielen ihm schwer, er zweifelte an sich selbst und hatte das Gefühl, nie wirklich frei und unbeschwert zu sein. Tief in sich wusste er, dass mehr in ihm ist, er es aber nicht greifen konnte.
Er wollte weg von:
Selbstzweifel, die ihn klein hielten
Innere Blockaden, die ihn ausbremsten
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein
Unbewussten Ängsten der Veränderung
Lio entschied sich für Mentale Gestaltung, um endlich Klarheit über seine inneren Hürden zu bekommen. Im Coaching tauchten wir tief in seine Glaubenssätze ein:
Woher kamen diese Zweifel?
Warum traute er sich selbst nicht so, wie er es anderen riet?
und lenkten seine Gedanken hin zu seinen eigenen Ressourcen, Kompetenzen, Lösungen und Zielen. Schritt für Schritt erkannte er, dass seine inneren Blockaden keine Wahrheit waren – sondern seine Landkarte von erlernten Erfahrungen & Mustern, die er jederzeit verändern konnte.
Mit gezielten mentalen Techniken lernte er, seine Gedanken bewusst zu steuern, sein Denken, Fühlen und Handeln zu verändern. Jede Sitzung brachte ihn näher zu sich selbst und mit jeder Erkenntnis wurde die Last leichter.
Er ging hin zu:
Selbstbewusstsein und innerer Klarheit
Der Fähigkeit, Entscheidungen aus Vertrauen zu treffen
Seinem neuen Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit
Der Erkenntnis, dass er seinen Weg selbst bestimmen kann
Der Wendepunkt kam, als Lio erkannte, dass er sich nicht erst verändern muss um gut genug zu sein. Er erkannte, dass er es schon ist. Mit diesem neuen inneren Fundament begann er, sich anders zu sehen, anders zu denken, fühlen & handeln. Er wurde selbstbewusster, freier und mit dem tiefen Wissen, dass er seine Zukunft selbst gestalten kann.
Die Mentale Gestaltung hat ihm nicht nur geholfen, seine Blockaden zu überwinden. Sie hat ihn mit der Kraft & Stärke verbunden, die schon immer in ihm war. Er hat bemerkt, was er wert ist.
Fadri
Mit Hypnose zur mentalen Stärke für die Hochtour
Fadri, 40 Jahre alt, Außendienstmitarbeiter in einem internationalen Großunternehmen, liebt Herausforderungen. Doch als er sich entschloss, seine erste mehrtägige Hochtour zu machen, kamen Zweifel auf. Bin ich dem wirklich gewachsen? Was, wenn mich die Höhe oder die Erschöpfung überfordert? Er wusste, dass er körperlich trainieren konnte – aber wie bereitete er seinen Geist auf diese Extremerfahrung vor?
Er entschied sich für Hypnose als mentale Vorbereitung, um Ängste abzubauen, sein Vertrauen zu stärken und sich optimal auf die Tour einzustellen.
Weg von:
* Zweifel an der eigenen Belastbarkeit
* Angst vor der Höhe und dem Unbekannten
* Innerer Stress und Unsicherheit
* Blockierende Gedanken in schwierigen Momenten
Während der Hypnosesitzung konnte Fadri tief in sein Unterbewusstsein eintauchen. Durch gezielte Suggestionen erlebte er seine Hochtour bereits vorab, nicht als beängstigendes Szenario, sondern als eine Reise voller Kraft, Klarheit und Vertrauen. Er spürte in der Trance, wie er mit Leichtigkeit jeden Schritt setzt, ruhig atmet und sich sicher und stark fühlt.
Zusätzlich verankerten wir gezielt mentale Anker, die er auf der Tour aktivieren konnte – einfache Techniken, um jederzeit in einen Zustand von Ruhe und Fokus zu gelangen.
Hin zu:
* Tiefes Vertrauen in die eigene mentale und körperliche Stärke
* Entspannte Gelassenheit in jeder Herausforderung
* Ein klarer Fokus, selbst in schwierigen Momenten
* Die Fähigkeit, innere Ruhe jederzeit abrufen zu können
Als Fadri schließlich seine Hochtour antrat, spürte er die Veränderung: statt Angst und Zweifel begleitete ihn ein tiefes Vertrauen. In herausfordernden Momenten aktivierte er bewusst die mentale Stärke, die er in der Hypnose verankerte. Der Gipfel war nicht nur ein sportlicher Erfolg, sondern ein Symbol seiner neu gewonnenen mentalen Kraft.
Dank Hypnose hat Fadri nicht nur seine Hochtour gemeistert, sondern gelernt, dass wahre Stärke in seinem Geist beginnt.
"If you can dream it, you can do it."
Walt Disney
Dein Weg zu mehr Selbstwert, Klarheit und innerer Stärke
Ich begleite dich Schritt für Schritt von deiner ersten Erkenntnis bis zur tiefen inneren Transformation.
Erfahre auf der Startseite, was unsere gemeinsame Reise so besonders macht.
precious future Mini
Einstieg ins Mentaltraining
Mach dich mit Mental Training vertraut.
In 60-90 Minuten erhältst du Klarheit, wo du stehst und welche ersten Tools dich weiterbringen.
Das Mini ist deine Orientierungssession und der Beginn deiner Reise. Wir widmen uns deinem ersten persönlichen Anliegen und Ziel, bringen Klarheit in deine Gedanken und stärken deine Verbindung zu dir selbst. Kompakt in der Dauer, wirkungsvoll in der Tiefe und echt in der Begegnung mit dir selbst.
Das erwartet dich:
- Erstgespräch online
- 1:1 Gespräch mit persönlicher Begleitung
- 1 Mentaltraining
- Location online
CHF 365.-
precious future Pakete
Deine Reise geht weiter.
Du möchtest mehr als nur einen Mini Impuls?Mehr als nur den Einstieg ins Mentaltraining?
In mehreren individuellen Mentaltrainings begleite ich dich intensiv und nachhaltig auf deinem Weg zu innerer Klarheit, Veränderung, innerer, mentaler Stärke und neuer Ausrichtung.
Mit gezielten Strategien, tiefgehenden Methoden und alltagstauglichen Übungen unterstütze ich dich Schritt für Schritt persönlich, einfühlsam und wirkungsvoll.
Das erwartet dich:
- Erstgespräch online
- alle 1:1 Gespräche mit persönlicher Begleitung
- mehrere Mentaltrainings
- Locations deiner Wahl
- E-Mail Support (Fragen, Anliegen, Begleitung)
Was dich erwartet:
* Bis zu 4 Mentaltraininigs über 1 Monat
* Online, Outdoor oder im Coachingraum. Location gemäss Absprache
* Klarheit über aktuelle Themen und Muster
Wie du dich fühlst:
Du spürst erste Veränderungen. Mehr Ruhe, Fokus und Vertrauen in dich selbst.
CHF 1065.-*
Was dich erwartet:
* Bis zu 8 Mentaltrainings über 2 Monate
* Online, Outdoor oder im Coachingraum
* Vertiefung deiner mentalen Stärke
Aufbau stabiler Routinen und Selbstvertrauen
Wie du dich fühlst:
Du beginnst, dich selbst zu führen. Entscheidungen werden klarer, dein Alltag fühlt sich leichter an.
CHF 1945.-*
Was dich erwartet:
* Bis zu 12 Coachings über 3 Monate
* Online, Outdoor oder im Coachingraum
* Integration aller Werkzeuge in deinen Alltag
Tiefe Transformation auf mentaler und emotionaler Ebene
Wie du dich fühlst:
Du erlebst, wie sich dein Denken, Fühlen und Handeln verändern. Du stehst in deiner Kraft, klar, authentisch und mit natürlicher Ausstrahlung.
CHF 2825.-*
CHF 1065 - 2825.-*
precious self
Entfalte dein inneres Strahlen
Dieses besondere Foto-Mentaltraining verbindet Tiefe mit Leichtigkeit.
Wir arbeiten an deinem Selbstwert, deiner inneren Stärke und deinem authentischen Ausdruck. Sichtbar gemacht durch einfühlsame Fotografie.
In mehreren persönlichen Sessions findest du zurück zu dir, erkennst deine innere Schönheit und beginnst, dich mit neuen Augen zu sehen.
Für mehr Selbstvertrauen, spürbare Veränderung und Bilder, die deine Entwicklung und dein Strahlen zeigen.
Das erwartet dich:
- Erstgespräch online
- alle 1:1 Mentaltrainings mit persönlicher Begleitung
- 3 Mentaltrainings (erweiterbar)
- 2 Fotoshootings (je 5 bearbeitete, hochauflösende Bilder pro Session)
- Locations deiner Wahl
- E-Mail Support während der gesamten Begleitung
- Inspiration & Inputs zur Shooting-Vorbereitung
- Möglichkeit, zusätzliche Bilder zu erwerben
ab CHF 2575.-*
* Änderungen vorbehalten. Die Preise werden bis Ende 2025 auf Grund von inhaltlichem Mehrwert schrittweise angepasst.
* Die Coachings finden online, draussen in der Natur, bei dir oder mir (Coachingraum ZH, Davos) statt.
* Die Fotosessions finden draussen in der Natur statt. Location gemäss Absprache. Pro zusätzliches, bearbeitetes Bild plus CHF 50.-
* exkl. Reisespesen.
Auf Anfrage: Weitere Coachings (wie z.Bsp. Coachings in Verbindung mit sportl. oder kreativen Aktivitäten, Workshops, etc.), detaillierte Farbberatung für Outfits & Accessoires, individuelle Dekorationselemente für ein kreatives Set von Fotoshootings, Snacks und Pick Nick für Outdoor Coachings und Shootings. Frag mich an.
Im unverbindlichen online Erstgespräch von 20 Minuten, klären wir deine offenen Fragen. Wir finden heraus ob wir gemeinsam dein inneres Feuer für dein Ziel entfachen. Vereinbare gerne einen Termin.
Hol dir die erste Übung in der News & Inspiration Box.
Warum genau ich deine Begleiterin bin.
Profitiere von meinen Erfahrungen
Ich bin von Natur aus ein tiefgründiger Mensch. Ich möchte verstehen wie Dinge zustande kommen und packe sie gerne an der Wurzel. Ich bin interessiert, das Innere meines Gegenübers zu verstehen. Ich gucke gerne empathisch hinter die Fassade.
Meine Energie & Kraft hole ich mir, unter Anderem, indem ich immer wieder in meine innere Welt eintauche. Damit lade ich meine Batterien auf. Alles was ich dir mitgebe habe ich selber erlebt und an mir erprobt.
Mit meinem gestalterischen Background, meinen Schneesport Coachings, als eidg. zertifizierte Ausbilderin in Erwachsenenbildung/ Mental- & Hypnose Coach und meiner eigenen Lebenserfahrung bringe ich dich zu deinem outside the box denken und handeln. Ich unterstütze dich nachhaltig & langfristig bei der Entfaltung deiner Ziele, Wunder und Visionen.
Ruhig & geduldig helfe ich dir in meinen Trainings mit meinem professionellen Wissen, meiner Expertise und meiner kreativer Vielfalt. Ich kizzle aus dir heraus was schon in dir ist. Ich unterstütze dich, in den Trainings, mit meiner Expertise und kreativen Vielfalt. Ich helfe dir kompetenz-, ressourcen-, lösungs- & zielorientiert beim Kreieren deiner neuen Welt. Ich gebe & halte dir den Raum. Ich bin da für dich.
Ich habe die Intuition, dir dein Leben einfacher, leichter & wertvoller zu machen.
Was unser gemeinsamer Weg und Ablauf besonders macht.
Feedback & Erfahrungen aus der mentalen Gestaltung
Wahre Veränderung beginnt dort, wo du dir selbst wirklich begegnest. Hier teilen meine Kundinnen, was diese Reise für sie verändert hat.
Achtsam, ehrlich und mit offenem Herzen.
Uiara
Hallo Sabrina
Es gab viele Dinge die mich quälten und die Gedanken kreisen liessen. Vieles, das in meinem Kopf herum ging und mich die Momente nicht wirklich genießen ließen.
Bis du wieder einmal mit einer Lösung zu mir kamst, mit einer Karte im Ärmel und mir vom Mentalcoaching erzähltest. Ich wollte es
natürlich ausprobieren.
Es war alles so natürlich, dass es fast wie ein Spiel war. Es hat mir gezeigt, dass die Kraft, die Freude, die Energie schon immer da waren. Ich musste sie nur mitbringen, um meine Gegenwart zu genießen und um Veränderungen in mir für meine Zukunft vornehmen zu können.
Als wir fertig waren, war es, als würde ich von einer Wanderung zurück kommen und den Rucksack abnehmen. Ich fühlte eine sehr starke Energie durch meinen Körper fließen, die mir das Gefühl gab, vollständig zu sein, voller Energie und bereit, jedem Sturm zu begegnen.
Du hast mir geholfen, Frieden zu finden und mich selbst wiederzufinden.
Herzlichen Dank, Sabrina
Bernadette
Liebe Sabrina
Seit Ostern habe ich mit meinen Oberschenkel-Muskel-Beschwerden gekämpft. Die Schmerzen sind gekommen, ich weiss nicht woher. Ich konnte nicht mehr richtig Treppensteigen oder eine kleine Anhöhe hinauf gehen.
Du hast mir geholfen. Nach 2 Therapiesitzungen haben sich die Schmerzen langsam verzogen. Heute kann ich wieder ganz normal Treppensteigen und laufen.. .
Ganz herzlichen Dank für deine Hilfe, du hast mir sehr geholfen. Ich werde dich gerne weiterempfehlen.
Vielen, vielen Dank und liebe Grüsse Bernadette
Patrick
Liebe Sabrina
Gerade Oktober war für mich sehr intensiv mit Arbeit und gleichzeitig Prüfungsflug für meine Privatpiloten-Lizenz und bis Mitte November war ich noch im Urlaub. Ich kann dir sagen, ich habe den Prüfungsflug am 28. Oktober erfolgreich bestanden. Auch du hattest einen wesentlichen Anteil daran.
Danke dir vielmals.
Ich habe dich ursprünglich kontaktiert, um meine Fähigkeiten im Bereich Entscheidungen zu treffen und diese auch umzusetzen. Mein Ziel war es Strategien zu erlernen, welche es mir ermöglichen genau solche Entscheidungen
zielgerichtet und zielführend zum richtigen Zeitpunkt zu treffen und diese dann auch entsprechend umzusetzen.
Ein Feedback eines meiner Fluglehrer war, dass ich Probleme zwar gut und rechtzeitig erkenne, dann aber die entsprechende Handlung nur zögerlich bringe.
Rückblickend glaube ich, dass ich nach deinem Coaching daran arbeiten konnte. Nicht nur beim Fliegen, sondern auch auf der Arbeit bei Swissport.
Gerade Situationen während meines Prüfungsfluges haben gezeigt, dass ich mich in diesem Bereich stetig verbessert habe. Natürlich lerne ich auch heute noch jeden Tag dazu und alles ist ein stetiger Prozess.
Dennoch glaube ich, seit deinem Coaching einen wesentlichen Schritt vorwärts gemacht zu haben.
Anbei habe ich dir ein Bild von mir.
Liebe Grüsse
Patrick
Bärbel
Liebe Sabrina,
danke für das Coaching!
Mein Ziel war es meine Kommunikation mit einer Person aus meinem direkten Umfeld zu verbessern. Durch das Coaching mit dir konnte ich Klarheit gewinnen und somit auch schon ein erstes erfolgreiches Gespräch führen. Ich bin selbstbewusster und klarer in meiner Kommunikation geworden. Es lohnt sich an mir zu arbeiten und es ist ein Prozess bis Veränderungen sichtbar werden. Du warst sehr
offen, interessiert und wertschätzend und hast viele Fragen gestellt die auch mal überraschend oder um die Ecke gedacht waren. Hierbei warst du sehr authentisch und geduldig.
Viele liebe Grüsse,
Bärbel
Pascal
Als Taekwondo-Sportler ist für mich Mentaltraining genauso entscheidend wie körperliches Training. Mit Sabrina habe ich gezielt an meinem Mindset für die Weltmeisterschaft in Glasgow gearbeitet.
Besonders die Hypnose hat mir geholfen, in den entscheidenden Momenten den Schalter umzulegen und in meinen Beast Mode zu wechseln.
Ich konnte bereits an der letzten WM spüren,
wie viel stärker und fokussierter ich dadurch war. Es ist ein Prozess, der Übung erfordert, aber ich merke, dass ich mit diesem Training Schritt für Schritt noch mehr Kontrolle und mentale Stärke gewinne.
Vielen Dank Sabrina
Beat
Sälü Sabrina
Über viele Jahre war ich aktiver Sportkletterer und Boulderer. Leider haben dann mit fortschreitendem Alter auch die Abnutzungserscheinungen in den Gelenken zugenommen, was zu Trainingspausen und Formverlust führte....nur leider die Schulterschmerzen blieben, oder tauchten sehr schnell bei Belastungen wieder auf um dann hartnäckig zu bleiben.
Sabrina hat mit mir dann eine online Schmerzhypnose gemacht. Ich war
zwar etwas skeptisch, aber positiv gespannt auf die Ergebnisse.
Nach nunmehr ca. drei Monaten kann ich sagen, dass die Schmerzen weitest gehend verschwunden sind. Tauchen sie nach einem Bouldertraining wieder auf, verschwinden sie innerhalb einem oder zwei Tagen von selbst wieder. Beachtliche Steigerung der Lebensqualität.
Merci Sabrina und weiterhin viel Erfolg mit deinen PatientInnen.
E liebe Gruess, Beat
Lydia
Liebe Sabrina
Danke dir vielmals für die tollen und sehr transformierenden Coaching- und Hypnosestunden bei dir! Dank dir kann ich meinen Körper wieder so akzeptieren und sogar lieben wie er ist. Nicht perfekt und nicht irgendwelchen Normen entsprechend. Durch dich konnte ich erkennen, wo mein eigentliches Problem liegt. Nämlich nicht beim
vermeintlich zu hohen Gewicht auf der Waage, sondern bei fehlender Selbstakzeptanz und alten Wunden. Danke, dass du mich mit deiner einfühlsamen Art begleitet hast, mich wieder selbst zu finden!
Alles Liebe
Lydia
Kim
Liebe Sabrina,
ich möchte mich von Herzen bei dir für die wundervolle Hypnose-Sitzung bedanken!
Mein Thema war ein aus dem Gleichgewicht geratenes Nervensystem, das sich insbesondere beim Autofahren durch Angst und innere Unruhe bemerkbar macht.
Du bist mit viel Einfühlungsvermögen und Klarheit auf meine Anliegen eingegangen. Gemeinsam haben wir mein Thema reflektiert und die Hypnose .. .
individuell darauf abgestimmt.
Schon nach der ersten Sitzung konnte ich spürbar mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen wahrnehmen – ich traue mich seither deutlich mehr und fühle mich sicherer.
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit, deine offene, herzliche Art und den geschützten Raum, den du schaffst. Bei dir darf alles sein – das ist ein großes Geschenk!
Von Herzen,
Kim
Liebe Sabrina, die Mentale Gestaltung mit dir als Coach ist grossartig. Deine liebevolle und wertschätzende Art sowie deine Fähigkeit, die Übungen genau auf meine Bedürfnisse abzustimmen, haben mir sehr geholfen. Besonders die Achtsamkeitsübungen und .. .
Visualisierungstechniken waren sehr wirkungsvoll. Die Wirkung auf mein mentales Wohlbefinden ist deutlich spürbar. Die bereitgestellten Materialien und Übungen waren hervorragend, die Inhalte klar und
verständlich. Du warst stets für mich erreichbar und sehr hilfsbereit - deine Betreuung ist super. Du hast eine authentische und ermunternde Haltung und die Zeit mit dir habe ich sehr genossen. Die meisten Übungen liessen sich leicht in meinen Alltag integrieren. Insgesamt war das Programm sehr bereichernd und ich würde es jedem empfehlen, der seine mentale Stärke verbessern möchte. Liebe Sabrina - du machst das super.
Manuela
Wenn Worte berühren und Räume sich öffnen.
Ich durfte ein Coaching bei Sabrina erleben, das mich nachhaltig beeindruckt hat. Ausgangspunkt war meine Frage, wie ich meine Emotionen besser regulieren kann – insbesondere in einer belastenden beruflichen Situation, die mich zunehmend erschöpft und mein Vertrauen erschüttert hatte.
Mit viel Empathie, Klarheit und Zielorientierung führte sie mich durch den Prozess. Sie erkannte nicht nur mein zentrales Anliegen, sondern auch weiterführende Themen, die sie behutsam und zugleich fokussiert mit mir bearbeitete. Obwohl .. .
das Coaching ursprünglich auf eine- bis eineinhalb Stunden angesetzt war, nahm sie sich über zweieinhalb Stunden Zeit. Ein Zeichen für ihr Engagement und ihre Bereitschaft, wirklich in die Tiefe zu gehen.
Ich fühlte mich gesehen, ernst genommen und professionell begleitet. Das Coaching war intensiv, klärend und hat mir neue Perspektiven eröffnet.
Ich kann Sabrina als Coachin wärmstens empfehlen. Ihre Haltung, ihr methodisches Vorgehen und ihre Präsenz haben mich überzeugt.
Vielen Dank für deine wertvolle Unterstützung!
Sibylle
Wie Wundervoll dein wirken und was Du gestern alles gemacht hast. Ich bin Dir sehr sehr dankbar für diese Erfahrung und dankbar für die Hypnose und das Coaching.
DANKE DANKE DANKE!!
Was ich Dir auch gerne noch sagen möchte, deine Stimme ist wirklich sehr angenehm und positiv und wie Du das alles formulierst, hat einen sehr positiven Effekt. Und deine Gelassenheit strahlt eine sehr starke Kraft und Zuversicht und Vertrauen aus.
Manuela
Ich bin begeistert.
Dank dem Coaching mit Sabrina habe ich nicht nur die ersehnte Klarheit für meine nächsten Schritte zu meinem Ziel erlangt, sondern auch meine Blockaden, die mich an der Erreichung meines Ziels hindern, klar erkannt. Dabei haben wir mein Herzensprojekt – die Kreativität und den Selbstausdruck - mit einbezogen. So wurde aus meinem eher trockenen Thema, welches ich ins Coaching mitgebracht habe, ein absolutes Herzensprojekt.
Konkret ging es darum, dass ich eine ziemlich trockene To-Do-Liste hatte, die bis Ende .. .
Jahr von mir abgearbeitet werden musste. Ich war zwar motiviert die Liste abzuarbeiten, da ich diese Dinge dann endlich abhaken konnte. Jedoch fühlte ich, dass da noch das gewisse Etwas, ein gewisser Funke für dieses Projekt fehlte und es fiel mir schwer, richtig in Gang zu kommen. Ich konnte aber nicht erkennen, was mir fehlte und fühlte mich dadurch blockiert.
Sabrina hat mich so durch das Coaching geführt, dass ich auf kreative Lösungen und Ideen gestossen bin, auf die ich alleine nicht gekommen wäre und die mich tief begeistert haben.
Dank dem Coaching konnte ich mein Vorgehen und meine To-Do-Liste so umgestalten, dass ich nicht nur motiviert war, sondern sogar richtige Begeisterung und Vorfreude verspürte, die Liste abzuarbeiten und auch genau wusste, was die nächsten Schritte sind und wie ich konkret und mit Leichtigkeit in die Umsetzung komme.
Aus einer trockenen Liste wurde eine Art kreatives Spiel – und als hochkreativer Mensch kann ich mir nichts Lustvolleres vorstellen, um ein Projekt anzugehen. Nun fühlt sich "das Puzzle" komplett an und mein Ziel ist nun nicht mehr nur ein Ziel, sondern ein echtes Herzensprojekt – Sabrina und Kreativität sei Dank.
Sabrina ist sehr einfühlsam und professionell und man spürt, dass sie mit Herz dabei ist. Das ist mir persönlich super wichtig. Entsprechend kann ich sie als Coach von ganzem Herzen empfehlen.
Liebi Grüess Manuela
Fredy
Mental Coaching mit erfolgreicher Hypnose
Ich hatte längere Zeit akute Verdauungs- und Darmprobleme. Nach einiger Zeit habe ich mich an Sabrina gewandt. Nach einer Sitzung mit Hypnose ist eine rasche Besserung eingetreten.
Ich kann Sabrinas vertrautes Gespräch mit anschliessender Hypnose jederzeit weiter Empfehlen.
Besten Dank Sabrina
Margarita
Liebe Sabrina,
Mein Thema war die Umsetzung einer Aufgabe, die mir lange schwergefallen ist, sowie die Stärkung meines Selbstbildes und meiner Selbstliebe.
Schon während unseres Coachings habe ich mich von dir auf eine sehr angenehme, liebevolle und zugleich tiefgehende Weise begleitet gefühlt. Deine Vorgehensweise war leicht, lebendig und hat mir wirklich geholfen, Dinge in mir zu bewegen.
Die Selbstliebe-Übungen, die du mir .. .
mitgegeben hast, habe ich auch in den Tagen danach achtsam weitergeführt – und sie haben nachhaltig etwas in mir verändert.
Dafür bin ich dir sehr dankbar.
Sabrina, du begegnest Menschen mit so viel Achtsamkeit, Einfühlsamkeit und Freude – das ist etwas ganz Besonderes. Ich habe mich bei dir gesehen, verstanden und bestärkt gefühlt.
Gerne kann ich dich weiterempfehlen, und wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Freude auf deinem Weg.
Herzlichst Margarita
"Und dann gibt es Menschen, die holen dich da ab, wo du dich selbst oder ein anderer dich zurück gelassen hat.
Ich habe die Intuition, dir dein Leben einfacher und leichter zu machen."
Fragen und Antworten
Ich arbeite mit dir kompetenzen-, ressourcen-, lösungs- & zielorientiert. Meine einjährige Ausbildung beinhaltete diverse neurowissenschaftlich belegte Methoden. Zudem arbeite ich mit dir mit weiteren erlernten Methoden der Persönlichkeitsentwicklung. Alle Methoden habe ich selbst an mir erprobt.
Ich arbeite mit dem Ansatz der Kommunikation. Damit kannst du deine inneren Prozesse und dein nach aussen gerichtetes Handeln in Einklang bringen. Es wird dir leicht fallen, deinen Ansichten den richtigen Ausdruck zu geben. Unter Anderem können schlechte Angewohnheiten abgelegt, sowie Ängste und Unsicherheiten bewusst gemacht werden. Durch eine gezielte Bearbeitung der entsprechenden Denkstrukturen können die eigenen Fähigkeiten geweckt werden.
Ich bin ausgebildet, kleine Hinweise in deinem Verhalten und deiner Kommunikation zu erkennen. Ich kann dich dadurch in der Tiefe verstehen. Ich decke Blockaden, Zweifel und Einschränkungen auf, die du dir selber auferlegt hast. In der Zusammenarbeit mit mir entwickelst du dich weiter.
Ich arbeite mit dir auf tiefenwirksamer Ebene um deine Blockaden, Ängste und Muster welche dich gefangen halten zu lösen und deine Superpower die in dir schlummert zu entfalten. Ich helfe dir, in dieser tiefenwirksamen Ebene deine von dir selbst definierten positiven Ziele, dein volles Potenzial zu entfalten.
Ich arbeite u.A. mit Methoden die dir und deinem Gehirn helfen schlechte, negative Erfahrungen, Ängste, Blockaden, Zweifel u.v.m. zu lösen, korrekt zu verarbeiten und so den Kopf für Veränderungen frei zu machen damit du nachher wieder ein Leben in deiner Superpower leben kannst. Ich analysiere mit dir deine Blockaden, Zweifel, negativen Glaubenssätze, etc. und helfe dir, sie zu lösen. So können deine Ressourcen gestärkt und einen nachhaltigen Effekt auf dein Leben und deine Superpower haben.
Wichtig ist, du hast immer die volle Kontrolle & Verantwortung über dein Leben und deine eigenen Handlungen.
Fotografie unterstützt bei mir die Mentale Gestaltung auf einzigartige Weise, indem sie innere Prozesse sichtbar und greifbar macht. Während der mentalen Arbeit entstehen oft klare Bilder, Emotionen oder Visionen, die mit Hilfe der Fotografie kreativ ausgedrückt werden können. Diese Visualisierungen helfen dabei, persönliche Entwicklungen und Zielsetzungen bewusst zu machen und greifbar zu gestalten.
Eine gezielte Fotosession ermöglicht dir, deine individuelle Persönlichkeit und Stärke festzuhalten. Dabei kreiere ich authentische Momente mit dir, die deinen Prozess der Selbstreflexion fördern. Das Betrachten deiner Bilder kann dir neue Perspektiven eröffnen, Blockaden lösen und dein Selbstbild positiv beeinflussen. Es entsteht eine Verbindung zwischen deiner inneren Wahrnehmung und deines äusseren Selbstbildes. Das stärkt dein Selbstvertrauen.
In Kombination mit Mental Coaching schafft die Fotografie eine Brücke zwischen deinem Bewusstsein und deinem Unterbewusstsein. Die Bilder dienen dir als Anker für deine positiven Emotionen und Ziele, die deine Motivation steigern und deinen Weg zu deinen Zielen und klaren Visionen unterstützen. So wird die Fotografie zu einem kraftvollen Werkzeug, das deine persönliche vorher/ nachher Veränderung sichtbar und nachhaltig macht.
Nachhaltig, Authentisch, Erfüllend.
Ich führe mit meinen Kunden immer ein Erstgespräch. Im unverbindlichen und kostenlosen online Erstgespräch von 20 Minuten, klären wir deine offenen Fragen. Wir finden heraus ob wir gemeinsam dein inneres Feuer für dein Ziel entfachen und ob wir gemeinsam auf deine Reise gehen. Daraus leiten wir zusammen die Anmeldung und die weiteren Schritte in die Wege. Vereinbare gerne einen Termin.
Annahme: Der Vertrag zwischen uns kommt mit dem Zugang meiner Bestätigungs-E-Mail bei dir zustande. Bitte prüfe auch regelmäßig den SPAM-Ordner Deines E-Mail-Postfachs.
Als Zahlungsmöglichkeiten steht dir die Zahlung per Banküberweisung zur Verfügung. Du erhältst von mir eine Rechnung per E-Mail. Mit der Anzahlung bestätigen wir uns gegenseitig die vertrauensvolle, gemeinsame Arbeit. Sobald deine Anzahlung eingegangen ist, hast du Anspruch auf meine entsprechende Gegenleistung.
Ich beantworte dir deine noch offenen Fragen gerne im Erstgespräch.
"Jeder Mensch ist kreativ!"
Auch du.
Sabrina
