Mentale Gestaltung
Kreiere deine innere Welt mit mentaler Gestaltung und realisiere damit deine Zukunft. Führe positive Veränderung in deinem Leben herbei.
"Jeder Mensch ist kreativ!"
Auch du.
Sabrina
Mentale Gestaltung - Mental Coaching
Was ist mentale Gestaltung?
Die Mentale Gestaltung -oder umgangssprachlich Mental Coaching- hilft dir, positive Veränderungen in deinem Leben herbei zu führen. Das kann in verschiedenen Lebensbereichen geschehen. Die kreative, innere Gestaltung für deine Visionen, Ziele und Wunder ist die Vorbereitung zur Realisation deiner Zukunft um sie zu erleben.
Die Mentale Gestaltung bezieht sich auf die bewusste und gezielte Steuerung der eigenen Gedanken, Vorstellungen und mentalen Bilder, um bestimmte Ziele zu erreichen oder das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Ich unterstütze dich bei deiner Kreativität für die Erfüllung deiner Ziele. In diesem Sinn ist jeder Mensch kreativ! Auch du. Lass uns dein inneres Feuer entfachen und make yourself proud.
Du bist hier richtig, wenn.. .
Im kostenlosen Erstgespräch von 20 Minuten, finden wir gemeinsam heraus ob wir zusammen passen und ich dich unterstützen kann deine Wünsche, Ziele, Wünsche und Visionen, die in dir schlummern, zu erreichen. Vereinbare gerne einen Termin.
Mentale Gestaltungs-Pakete
Deine Investition in dich und in deine Zukunft
Blog
Die alleinige Vorbereitung für deine Zukunft.
zum selber Lesen
CHF ab 20.-*
(Monats & Halbjahres Abo Preise)
Einzel
Das Einzel Coaching findet im 1:1 Setting statt.
- inkl. alle Gespräche online und vor Ort in der Stadt Zürich oder Davos/ Klosters
1h
CHF 150.-*
(pro Termin)
Paket
Die Einzel Coachings finden im 1:1 Setting statt.
- inkl. alle Gespräche online und vor Ort in der Stadt Zürich oder Davos/ Klosters
5h
CHF 750.-*
(3 Termine)
*Änderungen vorbehalten. Die Preise werden bis Ende 2025 auf Grund von inhaltlichem Mehrwert schrittweise angepasst.
Im unverbindlichen und kostenlosen online Erstgespräch von 20 Minuten, klären wir deine offenen Fragen. Wir finden heraus ob wir gemeinsam dein inneres Feuer für dein Ziel entfachen. Vereinbare gerne einen Termin.
"If you can dream it, you can do it."
Walt Disney
weg von.. .
der alten Beständigkeit
hin zu.. .
deinem neuen, vollen Potential
Coachings
Mit meiner Ausbildung zum dipl. Mental Coach und meiner eigenen Lebenserfahrung unterstütze ich dich nachhaltig und langfristig bei der Entfaltung deiner Wünsche, Ziele, Wunder und Visionen. Wir nutzen dazu dein volles Potential, deine Schöpferkraft (Superpower) und dein Vorstellungsvermögen. Gemeinsam kreieren wir in den 1:1 Coaching den Raum für dich.
"Greif nach deinen Sternen, lass deine Augen strahlen beim Gedanken an dein persönlich erreichtes Ziel und bring dein inneres Leuchten zum Ausdruck."
In den Sessions tauchst du in deine Welt ein und gestaltest mental deine Zukunft. Du sammelst Erfahrungen und Erkenntnisse die dir dabei helfen deine Wünsche, Ziele und Wunder umzusetzen.
"Mach das jetzt noch Unmögliche möglich."
Die 1:1 Coachings finden online und/ oder vor Ort (bei dir, bei mir in der Stadt Zürich oder Davos) statt.
Weitere Standorte auf Anfrage.
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Deine Investition in dich und in deine Zukunft
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(Monats & Halbjahres Abo Preise)
Einzel
Das Einzel Coaching findet im 1:1 Setting statt.
- inkl. alle Gespräche online und vor Ort in der Stadt Zürich oder Davos/ Klosters
1h
CHF 150.-*
(pro Termin)
Paket
Die Einzel Coachings finden im 1:1 Setting statt.
- inkl. alle Gespräche online und vor Ort in der Stadt Zürich oder Davos/ Klosters
5h
CHF 750.-*
(3 Termine)
*Änderungen vorbehalten. Die Preise werden bis Ende 2025 auf Grund von inhaltlichem Mehrwert schrittweise angepasst.
Im unverbindlichen und kostenlosen online Erstgespräch von 20 Minuten, klären wir deine offenen Fragen. Wir finden heraus ob wir gemeinsam dein inneres Feuer für dein Ziel entfachen. Vereinbare gerne einen Termin.
"Alle deine Träume können wahr werden, wenn du den Mut hast ihnen zu folgen."
Walt Disney
Warum genau ich deine Begleiterin bin.
Profitiere von meinen Erfahrungen
Ich bin von Natur aus ein tiefgründiger Mensch. Ich möchte verstehen wie Dinge zustande kommen und packe sie gerne an der Wurzel. Ich bin interessiert, das Innere meines Gegenübers zu verstehen. Ich gucke gerne empathisch hinter die Fassade.
Meine Energie & Kraft hole ich mir, unter Anderem, indem ich immer wieder in meine innere Welt eintauche. Damit lade ich meine Batterien auf. Alles was ich dir mitgebe habe ich selber erlebt und an mir erprobt.
Ruhig & geduldig gebe ich dir in meinen Coachings mein professionelles Wissen, Tipps, Tricks, Erfahrungen und meine kreative Vielfalt weiter.
Mit meinem gestalterischen Background, meinen Schneesport Coachings, als Ausbilderin in Erwachsenenbildung, meiner Ausbildung zum dipl. Mental Coach und meiner eigenen Lebenserfahrung bringe ich dich zu deinem outside the box denken und handeln. Ich unterstütze dich nachhaltig & langfristig bei der Entfaltung deiner Wünsche, Ziele, Wunder und Visionen.
Ich kizzle aus dir heraus was schon in dir ist. Ich unterstütze dich lösungs-, kompetenzen- & ressourcenorientiert beim Kreieren deiner neuen Welt.
Empfehlungen
"Das Programm zur mentalen Gestaltung mit Sabrina als Mental Coach ist grossartig. Ihre liebevolle und wertschätzende Art sowie ihre Fähigkeit, die Übungen genau auf meine Bedürfnisse abzustimmen, haben mir sehr geholfen. Besonders die Achtsamkeitsübungen und Visualisierungstechniken waren sehr wirkungsvoll. Die Wirkung auf das mentale Wohlbefinden ist deutlich spürbar. Die bereitgestellten Materialien und Übungen war hervorragend, die Inhalte waren klar und verständlich. Sabrina war stets erreichbar und sehr hilfsbereit - die Betreuung ist super. Sie hat eine authentische und ermunternde Haltung und die Zeit mit ihr habe ich sehr genossen. Die meisten Übungen liessen sich leicht in meinen Alltag integrieren. Insgesamt war das Programm sehr bereichernd und ich würde es jedem empfehlen, der seine mentale Stärke verbessern möchte. Liebe Sabrina - du machst das super."
Fragen und Antworten
NLP, Hypnose, EMDR und weitere erlernte und an mir erprobte Methoden.
NLP ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Kommunikation. Damit kannst du deine inneren Prozesse und dein nach aussen gerichtetes Handeln in Einklang bringen. Es wird dir leicht fallen, deinen Ansichten den richtigen Ausdruck zu geben. Unter Anderem können schlechte Angewohnheiten abgelegt, sowie Ängste und Unsicherheiten bewusst gemacht werden. Durch eine gezielte Bearbeitung der entsprechenden Denkstrukturen können die eigenen Fähigkeiten geweckt werden.
Als NLP Coach bin ich dafür ausgebildet, kleinste Hinweise in deinem Verhalten und deiner Kommunikation zu erkennen. Ich kann dich dadurch in der Tiefe verstehen. Ich decke Blockaden, Zweifel und Einschränkungen auf, die du dir selber auferlegt hast. In der Zusammenarbeit mit mir entwickelst du dich weiter.
Ähnlich wie bei Meditationen, beim Beten oder beim Tagträumen fokussiert sich dein Bewusstsein bei der Hypnose auf bestimmte Dinge in deinem Inneren. Unter Hypnose können deine Hirnströme beeinflusst werden.
Auf tiefenwirksamer Ebene löse ich in der Hypnose deine Blockaden, Ängste und Muster welche dich gefangen halten deine Superpower die in dir schlummert zu entfalten. Ich helfe dir dein volles Potenzial aufzudecken, dein Visionen, Wünsche zu erkennen und deine Ziele zu erreichen.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Auf Deutsch bedeutet das Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung". Diese Methode hilft dem Gehirn schlechte, negative Erfahrungen, Blockaden und Zweifel korrekt zu verarbeiten damit du nachher wieder ein Leben in deiner Superpower leben kannst.
Als EMDR Coach analysiere ich mit dir deine Blockaden, Zweifel, negativen Glaubenssätze, etc. und helfe dir, sie zu lösen. Mit EMDR können deinen Ressourcen gestärkt werden. Sie können einen nachhaltigen Effekt auf dein Leben und deine Superpower haben.
Grundsätzlich bin ich dazu ausgebildet Business-, Sport- und Lebensbereiche abzudecken. Ich fokussiere mich jedoch auf kreative Menschen. Frage mich am Besten an und nutze das kostenlose Erstgespräch damit wir herausfinden können ob ich dich in deinem Veränderungsprozess unterstützen kann.
Mir ist es ein Anliegen, dass du dein Ziel erreichst.
Den Blog kannst du im Monats oder Halbjahres Abo Buchen. Das Halbjahres Abo hat den Vorteil, dass du ein halbes Jahr im Blog dabei sein kannst und nur 5 Monate bezahlst.
Im Blog hast du die Möglichkeit ins Thema Mentale Gestaltung (Mental Coaching) einzutauchen und dich mit dem Thema vertraut zu machen. Du kannst dir die Themen die dich interessieren rauspicken und sie für dich ableiten. Mit Hilfe des Blogs kannst du ggf. deine Themen selber lösen und deine Ziele, Wunder und Visionen eigenständig erreichen.
Der Vorteil der 1:1 Coaching gegenüber dem Blog ist, dass ich in den Coachings den Raum für dich persönlich öffne und nur für dich da bin. Ich konzentriere mich voll auf dich. Ich nehme dich an die Hand und unterstütze dich beim Erreichen deiner persönlichen Ziele.
Das Coaching Paket beinhaltet 5h, verteilt auf 3 Termine. Diese 3 Termine dauern länger als ein Einzel Coaching. Das heisst, dass wir länger Zeit haben an deinen Zielen zu arbeiten.
Einzel Buchung: Eine Session dauert 1h.
Paket Buchung: Eine Session dauert 1h 20 Minuten.
Mit den Button die auf der Seite verteilt sind.
Annahme: Der Vertrag zwischen uns kommt mit dem Zugang meiner Bestätigungs-E-Mail bei dir zustande. Bitte prüfe auch regelmäßig den SPAM-Ordner Deines E-Mail-Postfachs.
Als Zahlungsmöglichkeiten steht dir die Zahlung per Banküberweisung zur Verfügung. Du erhältst von mir eine Rechnung per E-Mail. Der gesamte Rechnungsbetrag ist bei Beauftragung nach 14 Tagen fällig. Sobald deine Zahlung eingegangen ist, hast du Anspruch auf meine entsprechende Gegenleistung.
Überweisung: Ich sende dir die Rechnung als PDF-Datei per E-Mail zu. Du überweist dann den angegebenen Betrag auf mein Geschäftskonto.