PRECIOUS FUTURE

Kayla, 32 Jahre alt, fühlte sich oft von Selbstzweifeln geplagt. Nach aussen wirkte sie stark und selbstsicher, doch innerlich kämpfte sie mit Ängsten und dem Gefühl, nie genug zu sein. Sie fragte sich oft: Warum kann ich mich selbst nicht so sehen, wie andere mich sehen?

Auf der Suche nach Veränderung stiess sie auf die Mentale Gestaltung. Schon im ersten Coaching erkannte sie, dass ihr Selbstbild stark von alten Überzeugungen geprägt war. Sätze wie „Ich muss perfekt sein, um geliebt zu werden“ oder „Ich darf keine Schwäche zeigen“ bestimmten unbewusst ihr Leben. Gemeinsam hinterfragten wir diese Glaubenssätze und ersetzten sie durch neue, stärkende Gedanken.

Mit jeder Session gewann Kayla mehr Klarheit über sich selbst. Sie lernte, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich nicht ständig selbst zu kritisieren. Durch gezielte mentale Übungen spürte sie, wie sich ihr innerer Druck verringerte und ihr Selbstvertrauen wuchs.

Ein Schlüsselmoment kam, als sie erkannte, dass ihr Wert nicht von Leistung oder äusseren Bestätigungen abhing. Sie begann, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Das veränderte alles.

Heute tritt Kayla mit einer neuen inneren Ruhe und Selbstsicherheit auf. Sie hat gelernt, sich selbst anzunehmen, ihre Stärken zu sehen und ihrem Leben mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.

Die Mentale Gestaltung half ihr, das wertvollste Geschenk zu entdecken.. . sich selbst.

Fadri, 40 Jahre alt, Aussendienstmitarbeiter in einem internationalen Grossunternehmen, liebt Herausforderungen. Doch als er sich entschloss, seine erste mehrtägige Hochtour zu machen, kamen Zweifel auf.

"Bin ich dem wirklich gewachsen?

Was, wenn mich die Höhe oder die Erschöpfung überfordert?

Er wusste, dass er körperlich trainieren konnte, aber wie bereitete er seinen Geist auf diese Extremerfahrung vor?"

Er entschied sich für eine mentale Vorbereitung, um Ängste abzubauen, sein Vertrauen zu stärken und sich optimal auf die Tour einzustellen. 

Weg von:

• Zweifel an der eigenen Belastbarkeit
• Angst vor der Höhe und dem Unbekannten
• Innerer Stress und Unsicherheit
• Blockierende Gedanken in schwierigen Momenten

Während der Hypnosesitzung konnte Fadri tief in sein Unterbewusstsein eintauchen. Durch gezielte Suggestionen erlebte er seine Hochtour bereits vorab, nicht als beängstigendes Szenario, sondern als eine Reise voller Kraft, Klarheit und Vertrauen. Er spürte in der Trance, wie er mit Leichtigkeit jeden Schritt setzt, ruhig atmet und sich sicher und stark fühlt.

Zusätzlich verankerten wir gezielt mentale Anker, die er auf der Tour aktivieren konnte – einfache Techniken, um jederzeit in einen Zustand von Ruhe und Fokus zu gelangen.

Hin zu:

• Tiefes Vertrauen in die eigene mentale und körperliche Stärke
• Entspannte Gelassenheit in jeder Herausforderung
• Ein klarer Fokus, selbst in schwierigen Momenten
• Die Fähigkeit, innere Ruhe jederzeit abrufen zu können

Als Fadri schliesslich seine Hochtour antrat, spürte er die Veränderung: statt Angst und Zweifel begleitete ihn ein tiefes Vertrauen. In herausfordernden Momenten aktivierte er bewusst die mentale Stärke, die er in der Hypnose verankerte. Der Gipfel war nicht nur ein sportlicher Erfolg, sondern ein Symbol seiner neu gewonnenen mentalen Kraft.

Dank Hypnose hat Fadri nicht nur seine Hochtour gemeistert, sondern gelernt, dass wahre Stärke in seinem Geist beginnt.

Lio, 47 Jahre alt, hatte alles, was von aussen nach einem guten, zufriedenen Leben aussah: einen guten Job, ein geregeltes Leben. Doch innerlich fühlte er sich oft blockiert. Er hatte das Gefühl, dass ihn etwas zurück hält obwohl er eigentlich glücklich sein sollte.

Er merkte, dass ihn alte Muster immer wieder einholten. Entscheidungen fielen ihm schwer, er zweifelte an sich selbst und hatte das Gefühl, nie wirklich frei und unbeschwert zu sein. Tief in sich wusste er, dass mehr in ihm ist, er es aber nicht greifen konnte.

Er wollte weg von:

• Selbstzweifel, die ihn klein hielten
• Inneren Blockaden, die ihn ausbremsten
• Das Gefühl, nicht gut genug zu sein
• Unbewussten Ängsten der Veränderung

Lio entschied sich für Mentale Gestaltung, um endlich Klarheit über seine inneren Hürden zu bekommen. Im Coaching tauchten wir tief in seine Glaubenssätze ein:

• Woher kamen diese Zweifel?
• Warum traute er sich selbst nicht so, wie er es anderen riet?

und lenkten seine Gedanken hin zu seinen eigenen Ressourcen, Kompetenzen, Lösungen und Zielen. Schritt für Schritt erkannte er, dass seine inneren Blockaden keine Wahrheit waren, sondern seine Landkarte von erlernten Erfahrungen & Mustern, die er jederzeit verändern konnte.

Mit gezielten mentalen Techniken lernte er, seine Gedanken bewusst zu steuern, sein Denken, Fühlen und Handeln zu verändern. Jede Sitzung brachte ihn näher zu sich selbst und mit jeder Erkenntnis wurde die Last leichter.

Er ging hin zu:

• Selbstbewusstsein und innerer Klarheit
• Der Fähigkeit, Entscheidungen aus Vertrauen zu treffen
  
• Seinem neuen Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit
  
• Der Erkenntnis, dass er seinen Weg selbst bestimmen kann

Der Wendepunkt kam, als Lio erkannte, dass er sich nicht erst verändern muss um gut genug zu sein. Er erkannte, dass er es schon ist. Mit diesem neuen inneren Fundament begann er, sich anders zu sehen, anders zu denken, fühlen & handeln. Er wurde selbstbewusster, freier und mit dem tiefen Wissen, dass er seine Zukunft selbst gestalten kann.

Die Mentale Gestaltung hat ihm nicht nur geholfen, seine Blockaden zu überwinden. Sie hat ihn mit der Kraft & Stärke verbunden, die schon immer in ihm war. Er hat bemerkt, was er wert ist.

Hallo Sabrina

Es gab viele Dinge die mich quälten und die Gedanken kreisen liessen. Vieles, das in meinem Kopf herum ging und mich die Momente nicht wirklich genießen ließen.

Bis du wieder einmal mit einer Lösung zu mir kamst, mit einer Karte im Ärmel und mir vom Mentalcoaching erzähltest. Ich wollte es natürlich ausprobieren.

Es war alles so natürlich, dass es fast wie ein Spiel war. Es hat mir gezeigt, dass die Kraft, die Freude, die Energie schon immer da waren. Ich musste sie nur mitbringen, um meine Gegenwart zu genießen und um Veränderungen in mir für meine Zukunft vornehmen zu können.

Als wir fertig waren, war es, als würde ich von einer Wanderung zurück kommen und den Rucksack abnehmen. Ich fühlte eine sehr starke Energie durch meinen Körper fließen, die mir das Gefühl gab, vollständig zu sein, voller Energie und bereit, jedem Sturm zu begegnen. 

Du hast mir geholfen, Frieden zu finden und mich selbst wiederzufinden.

Herzlichen Dank, Sabrina

Liebe Sabrina

Seit Ostern habe ich mit meinen Oberschenkel-Muskel-Beschwerden gekämpft. Die Schmerzen sind gekommen, ich weiss nicht woher. Ich konnte nicht mehr richtig Treppensteigen oder eine kleine Anhöhe hinauf gehen.

Du hast mir geholfen. Nach 2 Therapiesitzungen haben sich die Schmerzen langsam verzogen. Heute kann ich wieder ganz normal Treppensteigen und laufen.

Ganz herzlichen Dank für deine Hilfe, du hast mir sehr geholfen. Ich werde dich gerne weiterempfehlen.

Vielen, vielen Dank und liebe Grüsse Bernadette

Liebe Sabrina

Gerade Oktober war für mich sehr intensiv mit Arbeit und gleichzeitig Prüfungsflug für meine Privatpiloten-Lizenz und bis Mitte November war ich noch im Urlaub. Ich kann dir sagen, ich habe den Prüfungsflug am 28. Oktober erfolgreich bestanden. Auch du hattest einen wesentlichen Anteil daran.

Danke dir vielmals.

Ich habe dich ursprünglich kontaktiert, um meine Fähigkeiten im Bereich Entscheidungen zu treffen und diese auch umzusetzen. Mein Ziel war es Strategien zu erlernen, welche es mir ermöglichen genau solche Entscheidungen zielgerichtet und zielführend zum richtigen Zeitpunkt zu treffen und diese dann auch entsprechend umzusetzen.

Ein Feedback eines meiner Fluglehrer war, dass ich Probleme zwar gut und rechtzeitig erkenne, dann aber die entsprechende Handlung nur zögerlich bringe.

Rückblickend glaube ich, dass ich nach deinem Coaching daran arbeiten konnte. Nicht nur beim Fliegen, sondern auch auf der Arbeit bei Swissport.

Gerade Situationen während meines Prüfungsfluges haben gezeigt, dass ich mich in diesem Bereich stetig verbessert habe. Natürlich lerne ich auch heute noch jeden Tag dazu und alles ist ein stetiger Prozess.

Dennoch glaube ich, seit deinem Coaching einen wesentlichen Schritt vorwärts gemacht zu haben.

Anbei habe ich dir ein Bild von mir.

Liebe Grüsse

Patrick

Liebe Sabrina,
danke für das Coaching!

Mein Ziel war es meine Kommunikation mit einer Person aus meinem direkten Umfeld zu verbessern. Durch das Coaching mit dir konnte ich Klarheit gewinnen und somit auch schon ein erstes erfolgreiches Gespräch führen.

Ich bin selbstbewusster und klarer in meiner Kommunikation geworden. Es lohnt sich an mir zu arbeiten und es ist ein Prozess bis Veränderungen sichtbar werden.

Du warst sehr offen, interessiert und wertschätzend und hast viele Fragen gestellt die auch mal überraschend oder um die Ecke gedacht waren. Hierbei warst du sehr authentisch und geduldig.

Viele liebe Grüsse,

Bärbel

Wenn Worte berühren und Räume sich öffnen.

Ich durfte ein Coaching bei Sabrina erleben, das mich nachhaltig beeindruckt hat. Ausgangspunkt war meine Frage, wie ich meine Emotionen besser regulieren kann – insbesondere in einer belastenden beruflichen Situation, die mich zunehmend erschöpft und mein Vertrauen erschüttert hatte.

Mit viel Empathie, Klarheit und Zielorientierung führte sie mich durch den Prozess. Sie erkannte nicht nur mein zentrales Anliegen, sondern auch weiterführende Themen, die sie behutsam und zugleich fokussiert mit mir bearbeitete. Obwohl 

das Coaching ursprünglich auf eine- bis eineinhalb  Stunden angesetzt war, nahm sie sich über zweieinhalb Stunden Zeit. Ein Zeichen für ihr Engagement und ihre Bereitschaft, wirklich in die Tiefe zu gehen.

Ich fühlte mich gesehen, ernst genommen und professionell begleitet. Das Coaching war intensiv, klärend und hat mir neue Perspektiven eröffnet.

Ich kann Sabrina als Coachin wärmstens empfehlen. Ihre Haltung, ihr methodisches Vorgehen und ihre Präsenz haben mich überzeugt.

Vielen Dank für deine wertvolle Unterstützung!

Wie Wundervoll dein wirken und was Du gestern alles gemacht hast. Ich bin Dir sehr sehr dankbar für diese Erfahrung und dankbar für die Hypnose und das Coaching.

DANKE DANKE DANKE!!

Was ich Dir auch gerne noch sagen möchte, deine Stimme ist wirklich sehr angenehm und positiv und wie Du das alles formulierst, hat einen sehr positiven Effekt. Und deine Gelassenheit strahlt eine sehr starke Kraft und Zuversicht und Vertrauen aus.

Mental Coaching mit erfolgreicher Hypnose

Ich hatte längere Zeit akute Verdauungs- und Darmprobleme. Nach einiger Zeit habe ich mich an Sabrina gewandt. Nach einer Sitzung mit Hypnose ist eine rasche Besserung eingetreten.

Ich kann Sabrinas vertrautes Gespräch mit anschliessender Hypnose jederzeit weiter Empfehlen.
Besten Dank Sabrina

Als Taekwondo-Sportler ist für mich Mentaltraining genauso entscheidend wie körperliches Training. Mit Sabrina habe ich gezielt an meinem Mindset für die Weltmeisterschaft in Glasgow gearbeitet.

Besonders die Hypnose hat mir geholfen, in den entscheidenden Momenten den Schalter umzulegen und in meinen Beast Mode zu wechseln.

Ich konnte bereits an der letzten WM spüren, wie viel stärker und fokussierter ich dadurch war. Es ist ein Prozess, der Übung erfordert, aber ich merke, dass ich mit diesem Training Schritt für Schritt noch mehr Kontrolle und mentale Stärke gewinne. 

Vielen Dank Sabrina

Ich bin begeistert.

Dank dem Coaching mit Sabrina habe ich nicht nur die ersehnte Klarheit für meine nächsten Schritte zu meinem Ziel erlangt, sondern auch meine Blockaden, die mich an der Erreichung meines Ziels hindern, klar erkannt. Dabei haben wir mein Herzensprojekt – die Kreativität und den Selbstausdruck - mit einbezogen. So wurde aus meinem eher trockenen Thema, welches ich ins Coaching mitgebracht habe, ein absolutes Herzensprojekt.

Konkret ging es darum, dass ich eine ziemlich trockene To-Do-Liste hatte, die bis Ende Jahr von mir abgearbeitet werden musste. Ich war zwar motiviert die Liste abzuarbeiten, da ich diese Dinge dann endlich abhaken konnte. Jedoch fühlte ich, dass da noch das gewisse Etwas, ein gewisser Funke für dieses Projekt fehlte und es fiel mir schwer, richtig in Gang zu kommen. Ich konnte aber nicht erkennen, was mir fehlte und fühlte mich dadurch blockiert.

Sabrina hat mich so durch das Coaching geführt, dass ich auf kreative Lösungen und Ideen gestossen bin, auf die ich alleine nicht gekommen wäre und die mich tief begeistert haben.

Dank dem Coaching konnte ich mein Vorgehen und meine To-Do-Liste so umgestalten, dass ich nicht nur motiviert war, sondern sogar richtige Begeisterung und Vorfreude verspürte, die Liste abzuarbeiten und auch genau wusste, was die nächsten Schritte sind und wie ich konkret und mit Leichtigkeit in die Umsetzung komme.

Aus einer trockenen Liste wurde eine Art kreatives Spiel – und als hochkreativer Mensch kann ich mir nichts Lustvolleres vorstellen, um ein Projekt anzugehen. Nun fühlt sich "das Puzzle" komplett an und mein Ziel ist nun nicht mehr nur ein Ziel, sondern ein echtes Herzensprojekt – Sabrina und Kreativität sei Dank.

Sabrina ist sehr einfühlsam und professionell und man spürt, dass sie mit Herz dabei ist. Das ist mir persönlich super wichtig. Entsprechend kann ich sie als Coach von ganzem Herzen empfehlen.

Liebi Grüess Manuela